Oui, le gombo permet d’éliminer le sucre de votre sang (voila comment l’utiliser)
Pour prendre soin de sa santé au quotidien, il est essentiel de privilégier des aliments aux hauts apports nutritionnels. Parmi ces derniers, les antioxydants, des éléments indispensables pour lutter contre les radicaux libres responsables de l’apparition des maladies et du vieillissement cellulaire prématuré. Le gombo en est une source imparable, mais pas seulement. Ce légume est également idéal pour profiter d’un bon nombre de bienfaits mais a également la vertu de réduire le sucre du sang. Une vertu qui vient à point nommé pour ceux qui souffrent de tous les types de diabète. Découvrez comment utiliser le gombo pour mettre le cap sur votre bien-être.
Les aficionados de la nutrition n’en démordront pas : nous sommes ce que nous mangeons. Et pour cause, en choisissant des aliments aux nombreuses vertus pour la santé globale, nous favorisons notre bien-être en savourant de délicieux repas équilibrés. Cette fois, le produit star de nos cuisines est le gombo. Voici comment en profiter pour améliorer le fonctionnement de vos organes. En prenant connaissance de ses bienfaits, il y’a fort à parier que vous l’inviterez plus souvent dans vos assiettes. Bonus : cet aliment convient parfaitement aux personnes qui souhaitent prévenir le diabète ou adapter leur régime à cette maladie chronique.
Les bienfaits du gombo
Le gombo, votre allié anti-diabète
En plus d’être un ingrédient idéal à incorporer dans vos soupes de saison, le gombo est un aliment aux propriétés redoutables. Parmi elles : celles d’abaisser le niveau de sucre dans le sang. Et nous devons cela à son taux intéressant en fibres, qui contribuent à réduire et à stabiliser la glycémie. Cette étude parue dans la revue scientifique Cell Journalestime que ce légume granulé possèderait des effets hypoglycémiques. Une raison suffisante de l’inviter plus souvent dans nos assiettes.
Le gombo, votre partenaire minceur
Saviez-vous que ce légume ovale pouvait vous aider à retrouver une taille de guêpe ? Et pour cause, il possède un taux intéressant de fibres, des éléments nécessaires pour lutter à bras le corps contre les fringales intempestives. Et cela ne s’arrête pas là puisque, selon les résultats de cette expérience scientifique menée sur des souris, le gombo permettrait d’enclencher une perte de poids sur les cobayes obèses. Plus d’hésitations alors pour ajouter le légume à nos smoothies du matin !
Le gombo, pour lutter contre le cholestérol
Le gombo a encore plus d’un tour dans sa cosse ! Rien de surprenant car le légume riche en fibres a également le pouvoir d’abaisser le taux de cholestérol dans le sang. Son mécanisme d’inhibition de la formation de la graisse est épatant pour ceux qui sont en proie à l’hypercholestérolémie. La raison ? Son taux élevé en polysaccharides. Un argument convaincant pour l’intégrer autant que possible à nos plats équilibrés du quotidien.
Le gombo, pour booster le système immunitaire
Ce légume savoureux est également recommandé pour améliorer les performances de nos anticorps. Et pour cause, les polysaccharides présents dans le gombo permettraientd’enclencher plus rapidement la réponse immunitaire suite à une infection bactérienne, d’après ces conclusions scientifiques.
Le gombo, une mine d’apports nutritionnels
Si ce légume délicieux possède toutes ces vertus, c’est essentiellement parce qu’il contient une pléthore d’apports nutritionnels idéale pour prendre soin de sa santé au quotidien. Ses nutriments ? Le manganèse, la vitamine K, C, le calcium, le magnésium, le fer, le cuivre, la vitamine B2,B3,B6,B9. Des sources indispensables pour promouvoir le bon fonctionnement des organes.
Comment préparer mon gombo ?
Pour observer des résultats concluants sur votre santé et votre ligne, nous vous conseillons de vous procurer du gombo d’origine biologique.
Ingrédients :
– 7 gombos
– Un verre d’eau filtrée
Préparation :
– Coupez les extrémités du haut et du bas de ce légume et épépinez-les. Ensuite, mettez-les dans un verre d’eau tiède et laissez-les macérer jusqu’au lendemain. Retirez ensuite les légumes et buvez la boisson.
Utilisation :
Vous pouvez consommer cette boisson le matin à jeun ou avant le coucher. Cette préparation vous aidera à profiter de nombreux bienfaits : diététiques, nutritionnels, hypo-lipidèmiques et hypoglycémiques. Consommée régulièrement et combinée à une alimentation adaptée, elle vous permettra de préserver votre santé.
Mise en garde :
En raison de sa teneur en vitamine K, il est déconseillé en cas de prise de traitement anti-coagulant. Le gombo est également proscrit en période de grossesse ou d’allaitement.
