Ce qui se passe dans votre corps lorsque vous ne buvez pas assez d’eau

Les experts ont de longs débats concernant la quantité d’eau que nous devrions boire quotidiennement. De nombreuses études suggèrent que boire 8 ou 9 verres d’eau par jour constitue un apport idéal. Mais que se passe-t-il dans votre corps si vous ne buvez pas assez d’eau ?

1. Il y a de grandes chances que vous souffriez de problèmes de santé.
Boire beaucoup d’eau réduit les risques de développer des calculs rénaux, ou une crise cardiaque.

2. Le manque d’eau ralentit votre métabolisme.
Votre métabolisme dépend de la quantité d’eau que vous buvez. Il fonctionne donc plus efficacement si vous augmentez votre consommation d’eau.

3. Vos activités habituelles vous réclameront plus d’efforts.
La déshydratation met le cerveau sous pression. Vous aurez donc besoin de deux fois plus de temps pour accomplir des tâches habituelles.

4. Votre appétit augmente.
Les personnes qui boivent deux verres d’eau avant leurs repas consomment 75 à 90 calories de moins. Cette habitude peut vous permettre de perdre 2 kilos en trois mois.

5. Votre peau se ride
L’eau hydrate la peau et prévient l’apparition des rides. Elle donne aussi un teint lumineux, puisqu’elle permet d’éliminer les toxines.

6. Le manque d’eau provoque des sautes d’humeur.
Les personnes déshydratées se sentent souvent faibles, fébriles et déprimées contrairement à celles qui boivent beaucoup d’eau.