Comment perdre les kilos en quelques semaines ?
Vous souhaitez prendre votre corps en main et perdre les kilos superflus ?
Sans vous forcer à suivre un régime draconien, voici les astuces à adopter au quotidien tout en alliant plaisir et minceur :
- Suivre une alimentation équilibrée
- Boire au moins 1,5 L d’eau par jour
- Éviter le grignotage, préférer des encas sains (pomme, yaourt)
- Manger léger le soir en optant pour des soupes
- Éviter les pâtes, le pain et le riz blancs
- Privilégier des tisanes pour réduire les ballonnements
- Respecter la satiété et ne pas se resservir
- Faire du sport pour tonifier le corps et perdre les kilos
