Comment l’eau nous aide à mincir
Dans le cadre d’un régime minceur, on recommande aux personnes de boire au minimum 1.5 litre d’eau par jour.
En réalité, l’eau est un excellent coupe-faim puisqu’il augmente le volume du bol gastrique. De plus, les signaux de faim et de soif se ressemblent. Ainsi, quand vous avez faim et que vous avez envie de vous jeter sur des céréales, trompez votre cerveau en buvant de l’eau.
Par ailleurs, cette boisson accélère le métabolisme et permet au corps de dépenser plus d’énergie au repos. Mais si l’hydratation est un allié perte de poids, elle ne remplace pas une alimentation équilibrée.
