Les dangers du manque de sommeil
De nombreuses personnes souffrent d’insomnie ou de manque de sommeil de façon chronique.
Cette situation peut engendrer diverses conséquences, plus ou moins pénibles, parmi-elles :
- >Une fatigue psychique entrainant des troubles de la vigilence et de la cognition
- Un manque d’énergie et une faible productivité
- Des troubles de l’humeur pouvant faire basculer de la tristesse à la colère
- Une fatigue physique qui multiplie les risques d’accidents ou de chutes
- Des troubles alimentaires engendrant une faim excessive ou au contraire une perte d’appétit
- Une perturbation du métabolisme et un organisme vulnérable au développement de maladies
