4 Clés pour rester en bonne santé après 50 ans
A 50 ans, il est important de respecter certaines règles et se surveiller régulièrement afin d’éviter toute complication au niveau de sa santé.
Voici 4 clés pour demeurer en forme.
- Eviter la prise de poids et pour ce faire, il est conseillé de surveiller son alimentation et de pratiquer une activité physique régulière
- Surveiller le taux de cholestérol qui est susceptible d’augmenter progressivement avec l’âge
- Surveiller la glycémie puisque le taux de sucre dans le sang a tendance à croitre notamment lorsque le tour de taille augmente, ce qui peut engendrer l’insulino-résistance
- Dormir suffisamment pour réduire le stress
