4 aliments que vous pouvez manger le soir sans grossir

Manger avant d’aller au lit n’est pas une bonne habitude, surtout quand il s’agit de nourriture grasse et difficile à digérer. Mais, si vous avez trop faim et que vous ne pouvez pas vous endormir à cause de cela, vous pouvez manger les aliments suivants. Ils sont rassasiants et ne font pas prendre du poids.

1. La viande blanche de poulet
Il est bénéfique de manger deux petits morceaux de viande blanche de poulet à dîner. Cette viande contient des protéines de haute qualité et une très faible quantité de graisses.

2. Une pomme
Les pommes contiennent suffisamment de fibres et apaisent l’envie de manger quelque chose de sucré.

3. L’avoine
Les flocons d’avoine contiennent environ 200 calories. Ils sont facilement digérés et soulagent les douleurs d’estomac.

4. Une banane
La banane est un fruit parfait ; elle peut vous rassasier avant d’aller dormir. Manger une banane le soir, ne nuit ni à la silhouette, ni au poids.