Cette recette à l’aloe vera permettra de protéger votre vision

Nos yeux sont notre fenêtre sur le monde. Ils nous permettent d’apprécier tout ce qui nous entoure et sont donc très précieux. Pourtant, nous ne les protégeons pas suffisament. Rayons du soleil, lumière d’écrans, téléphone… nos yeux sont constamment mis à l’épreuve, ce qui augmente les risques de maladies. Celles-ci peuvent aller d’une simple fatigue oculaire à un glaucome ou une DMLA. Pour prévenir différentes maladies touchant les yeux, il existe un remède naturel et efficace, à découvrir dans cet article.

L’œil ou le globe oculaire est un organe comprenant plusieurs éléments essentiels pour la vision comme la rétine, la cornée, le cristallin ou encore l’iris. Il est très complexe et performant mais reste très fragile et peut facilement être sujet à des infections ou être touché par des maladies.

Certaines sont de simples problèmes bénins tandis que d’autres représentent une menace pour la vision, pouvant conduire à la cécité.

Le glaucome, la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), notamment, sont des maladies très courantes qui touchent généralement les personnes âgées.

• Le glaucome est une pathologie dégénérative du nerf optique, pouvant entraîner une perte de la vue. Cette perte commence d’abord en périphérie pour atteindre ensuite le centre. Non traitée, elle peut causer une cécité totale.
• La DMLA est une maladie qui apparaît suite au vieillissement de la partie centrale de la rétine : la macula, causant une perte progressive de la vision centrale.
• La cataracte est un trouble de la vision qui survient quand le cristallin s’opacifie.

Découvrez cette recette naturelle qui permettra de protéger vos yeux de manière efficace :

Ingrédients :

• 100 g d’aloe vera
• 500 g de noix concassées
• 300 g de miel pur
• Le jus de 3 à 4 citrons

Commencez par couper les feuilles d’aloe vera en 2 (en longueur) pour en extraire le gel. Mettez ensuite tous les ingrédients dans un mixeur pour obtenir un mélange homogène.

Utilisation :

Il est conseillé d’utiliser cette recette 3 fois par jour à raison d’une cuillère à soupe 30 minutes avant de manger. Gardez la préparation au réfrigérateur, mais pas plus de 10 jours. Cette cure est à suivre deux ou trois fois par an.

Bienfaits des ingrédients :

L’aloe vera

L’aloe vera est riche en nutriments, elle contient notamment de la vitamine A et E ainsi que du zinc, des éléments essentiels pour la santé des yeux.

Alors que la vitamine E (un antioxydant) protège les cellules des yeux, mais aussi de tout le corps, contre les effets des radicaux libres et facilite l’assimilation de la vitamine A, celle-ci joue un grand rôle dans le fonctionnement de la rétine. Selon plusieurs études, une alimentation riche en vitamine A aide à réduire les risques de dégénérescence maculaire (DMLA) et de cataractes. Cette vitamine prévient également la cécité nocturne.

Le zinc joue un rôle essentiel dans la santé des yeux. Ce minéral se retrouve en haute concentration dans la rétine et aide à transporter la vitamine A du foie vers la rétine. Il aide aussi le corps à mieux absorber les antioxydants qui protègent les yeux du vieillissement. De plus, des apports élevés en zinc peuvent aider à réduire les risques de DMLA.

Attention, le gel d’aloe vera est contre-indiqué aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux personnes souffrant de problèmes cardiaques et rénaux, de maladies du foie, d’ulcère ou du syndrome du côlon irritable.

Les noix

Très nutritives, les noix représentent une excellente option de collation. Elles renferment une variété de nutriments, minéraux et vitamines (E notamment) essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, mais aussi pour la santé des yeux.

En effet, les noix contiennent beaucoup d’acides gras oméga-3, des substances que notre organisme ne peut synthétiser et qui lui sont toutefois indispensables. Celles-ci sont très bonnes pour la santé cardiaque mais aussi oculaire. Les cellules de la rétine sont riches en oméga-3, qui sont donc importants pour leur fonctionnement. En outre, leurs propriétés anti-inflammatoires permettent de venir à bout de la sécheresse oculaire, de réduire les risques de DMLA et de prévenir plusieurs autres maladies oculaires.

Selon des données épidémiologiques, un régime alimentaire riche en oméga-3 est lié à une faible prévalence du glaucome.

Le citron

Le citron est très prisé pour les soins de peau, pour traiter les maux quotidiens ainsi que pour maigrir, grâce à sa richesse en fibres alimentaires.

Cet agrume s’avère également excellent pour la santé des yeux. En effet, le citron est riche en vitamine C aux vertus antioxydantes et qui est très importante pour la santé des cellules rétiniennes. La vitamine C permet également de protéger le cristallin contre l’oxydation et favorise la formation du collagène.

En outre, cette vitamine très présente dans le citron peut aussi aider à réduire la pression intraoculaire. Rappelons qu’une pression interoculaire élevée peut causer le glaucome.