Viagra naturel : comment avoir une érection durable

Les troubles de l’érection sont une difficulté à obtenir ou maintenir une érection suffisante pour l’accomplissement de l’acte sexuel. Selon une récente enquête française, 39 % des hommes de 25 à 40 ans ont été victimes d’une panne sexuelle.

Quelles sont les causes de la dysfonction érectile?

Les troubles psychologiques : l’anxiété, le stress, un changement de partenaire ou de situation professionnelle, la dépression…
Les problèmes vasculaires : Le rétrécissement des vaisseaux sanguins y compris les canaux du pénis ne peuvent plus s’engorger suffisamment de sang, ainsi les érections deviennent inadéquates.
Les problèmes neurologiques : Le cerveau et les organes génitaux sont liés par la moelle épinière. Quand ce lien est interrompu, l’érection est par conséquent perturbée.
Les troubles hormonaux : Les maladies de la glande thyroïde ou auto-immunes baissent considérablement le niveau de testostérone, chose qui impacte directement l’érection.
Les drogues légales et illégales : Plusieurs classes de médicaments peuvent causer des troubles érectiles, donc n’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant. Le tabac, l’alcool et toute autre drogue illégale ont naturellement une influence sur la fonction érectile.

Comment traiter la dysfonction érectile naturellement ?

Loin des médicaments, il y a beaucoup d’aliments qui peuvent améliorer votre puissance et votre vie sexuelle comme les bananes, les graines de citrouille et de tournesol et le céleri, mais il y a aussi des aliments qui peuvent réduire votre libido et votre performance sexuelle.

Voici une liste des aliments qui augmenteront votre désir sexuel et qui serviront de viagra naturel :

Les graines de citrouille et de tournesol :

Les deux graines sont riches en zinc, qui est l’un des minéraux les plus importants et nécessaires pour améliorer la santé et la quantité du sperme ainsi que pour augmenter le taux de testostérone. Ces graines sont également riches en graisses saines qui sont excellentes pour la santé reproductive.
En raison de leur valeur calorique élevée, la perte de poids à l’aide de ces graines n’est pas assurée si ce n’est pas inscrit dans un régime alimentaire spécial.

Le céleri :

Le céleri est un aphrodisiaque naturel, il peut stimuler la production de testostérone dans votre corps et dilater les vaisseaux sanguins, ce qui se traduira par un meilleur flux sanguin et par conséquent une forte libido.
Le céleri peut provoquer une réaction allergique, soyez donc attentif à toute réaction anormale du corps après sa consommation.

Les bananes :

Les bananes sont bonnes pour la libido. Elles contiennent beaucoup de vitamine B qui va stimuler la performance sexuelle et réduire le stress. Ce fruit contient également du tryptophane, un composé qui peut stimuler votre production de sérotonine et potassium, ce qui peut augmenter la production d’hormones sexuelles. Enfin, le fruit contient de la bromélaïne, une enzyme essentielle à la libido.
Par ailleurs il existe des aliments qui vont diminuer votre libido et impacter votre santé sexuelle.

Voici donc la liste des ennemis de l’érection

Les chips :

Si vous planifiez une nuit folle avec votre partenaire, évitez de consommer des chips avant d’aller au lit. Ce produit est riche en graisses qui peuvent affecter négativement votre circulation ainsi que le taux de testostérone, et la teneur élevée en sel augmentera votre tension artérielle et provoquera la dysfonction érectile et les problèmes digestifs.

Les hot dog :

Les hot dog sont riches en graisses saturées qui peuvent obstruer vos artères et réduire votre flux sanguin, entraînant une diminution de la libido. Si vous voulez profiter d’une bonne nuit torride, évitez de les manger. Les hot-dogs sont faits de viande de qualité inférieure, ce qui peut également augmenter l’inflammation dans votre corps et provoquer un déséquilibre hormonal. Cet aliment industriel transformé est à bannir de son alimentation pour d’ailleurs préserver sa santé en général.

Les friandises :

Si vous avez une petite faim avant d’avoir un rapport sexuel, prenez une banane au lieu de bonbons. Les friandises peuvent causer un pic immédiat de sucre dans le sang, cette réaction chimique diminue considérablement le taux de testostérone.

La menthe verte :

L’utilisation de la menthe pour rafraîchir votre haleine avant les rapports sexuels est une mauvaise idée. La menthe verte peut réduire le niveau de testostérone et ruiner la performance sexuelle, alors brossez-vous les dents correctement sera meilleur.

Et n’oubliez pas que pour une meilleure santé globale, mangez équilibré, buvez assez d’eau, pratiquez une activité physique régulière et surtout positivez !