10 raisons de boire de l’eau au citron chaque matin
L’eau citronnée est connue pour ses vertus aussi bien pour la santé que pour la beauté. De multiples bienfaits sont à son actif ; elle possède une haute richesse nutritionnelle, sans oublier son atout détoxifiant grâce aux vitamines et aux antioxydants qu’elle possède.
L’eau citronnée est riche en potassium, calcium, magnésium, phosphore, ainsi qu’en vitamine B et C et en flavonoïdes. Ses propriétés antivirales lui confèrent la qualité de stimulateur du système. Par ailleurs, sa haute teneur en acide citrique, en pectine et en bioflavonoïdes permet de protéger l’organisme des infections.
Consommée le matin à jeun, l’eau citronnée, de préférence tiède, permet de libérer le corps de toutes les toxines, d’équilibrer le pH du corps, de participer à la perte du poids mais également de booster le système immunitaire.
Les effets thérapeutiques de l’eau citronnée
- Permet d’éviter les intoxications alimentaires puisque les propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antibactériennes que contient le citron grâce à l’acide citrique, aident à éradiquer les bactéries qui causent l’intoxication ;
- Soulage la constipation en stimulant le transit intestinal ;
- Déloge les calculs rénaux grâce au potassium contenu dans le citron, qui élève les citrates dans l’urine et prévient la formation de sel permettant ainsi d’éliminer les calculs rénaux ;
- Aide à prévenir de nombreuses affections inflammatoires. Ainsi la forte acidification de l’organisme entraine une inflammation de l’organisme qui cause de nombreuses maladies. Aussi, l’eau citronnée permettra de neutraliser l’acidité en raison de ses vertus anti-inflammatoires ;
- Participe à la santé et au renforcement des ongles en éliminant les taches blanches grâce à ses vertus revitalisantes dues aux acides aminés et à la vitamine B5 qui permettent de tonifier et renforcer la croissance des ongles ;
- Renforce le système immunitaire grâce à l’acide citrique, la vitamine C et les bioflavonoïdes que le citron contient. Ce qui permet de combattre entre autres, le rhume et la grippe classique ;
- Aide à combattre les symptômes de la fibromyalgie en réduisant l’inflammation. Toutefois, la pratique de certains exercices de yoga sera également d’un grand secours pour réduire la douleur occasionnée par cette pathologie ;
- Aide à perdre du poids, grâce à sa richesse en pectine qui aide à réduire les fringales en produisant un effet rassasiant ;
- Permet de traiter les problèmes de peau grâce à la vitamine C qu’elle contient qui agit comme un puissant antioxydant. Ainsi, un teint éclatant sera au rendez-vous dès les premiers jours de sa consommation ;
10-Détoxifie le foie en éliminant ses toxines grâce à l’acide citrique contenu dans le citron. Aussi, la consommation de l’eau citronnée à jeun est conseillée.
Comment consommer l’eau citronnée
Tout d’abord, il est primordial de consommer des citrons bio afin de ne pas subir les méfaits des pesticides surtout en cas de cure.
Ainsi pour les débutants, une cure de 15 à 20 jours d’eau citronnée tiède, le matin à jeun est conseillée en utilisant la moitié d’un citron mélangé à un grand verre d’eau tiède, afin de surveiller comment le corps peut réagir avec la prise de cette boisson.
Mise en garde : l’eau citronnée peut être dangereuse si l’on souffre de problèmes bucco-dentaires, gastriques comme un ulcère ou des brûlures d’estomac ou de certaines carences. Ainsi, il serait conseillé d’arrêter la consommation de l’eau citronnée, dès que les douleurs apparaissent et de consulter un médecin traitant.
