Les bienfaits de mettre un citron dans votre chaussette

Par La rédaction

Publié le 28 avril 2019

MAJ le 19 novembre 2024

Les talons craquelés sont un problème de pied commun. Cela peut se produire tant chez les adultes que chez les enfants et semble toucher les femmes plus souvent que les hommes. Aussi, la plupart des gens n’accordent que très peu d’importance à ce problème. Pourtant, cela peut être inconfortable et les fissures peuvent devenir tellement profondes qu’elles causent une douleur très désagréable. Dans cet article, nous vous proposons un remède à base de citron pour des talons aussi lisses que ceux d’un bébé.

Souvent, le seul problème avec les talons craquelés est leur apparence. Toutefois, dans certains cas, l’état peut s’aggraver si les fissures s’infectent. Notre talon est en fait un amortisseur et, en tant que tel, il est conçu pour se déformer à chaque fois qu’il touche le sol lorsque nous marchons ou courons. La peau autour de nos talons doit donc être souple et capable de s’étendre.

Ainsi, si la peau devient sèche, dure ou calleuse, celle-ci devient beaucoup moins flexible et finit par se fissurer. En conséquence, l’état des pieds s’aggrave et une peau craquelée blanche apparaît à l’arrière des talons.

Talons craquelés : des causes médicales

Une glycémie élevée et une mauvaise circulation sanguine résultant du diabète sont des causes courantes de la peau sèche. Les lésions nerveuses pouvant vous empêcher de savoir si vos pieds sont secs, craquelés et douloureux. Aussi, parmi les autres conditions pouvant entraîner une peau sèche et des talons fissurés, nous trouvons notamment :

Une carence en vitamines
Une infection fongique
Une hypothyroïdie
Une dermatite atopique
Une dermatose plantaire juvénile
Le psoriasis
L’obésité
La grossesse
Le vieillissement

D’autres symptômes pouvant accompagner les talons fissurés

En plus d’avoir des talons craquelés, vous pouvez éprouver les symptômes suivants :

La peau squameuse
Démangeaisons
Des douleurs éventuellement sévères
Des saignements
Une peau rouge et enflammée

Dans les cas les plus graves, vous pouvez développer des complications, notamment :

Une perte de sensation au niveau de vos talons
Une infection
Un ulcère du pied diabétique

Les symptômes d’infections comprennent la douleur, la chaleur, des rougeurs et un gonflement. Si vous pensez avoir une infection, consultez un médecin immédiatement.

Comment prévenir les talons fissurés ?

D’abord, sachez que le choix de vos chaussures est des plus importants pour éviter les talons craquelés. Essayez autant que possible de porter des chaussures avec un talon large et robuste qui soutient et amortit vos pieds.

Vous devriez également éviter :

Les tongs et sandales, qui augmentent le risque d’assèchement des pieds
Les chaussures ouvertes qui ne fournissent généralement pas assez de soutien au talon
Les chaussures à talon aiguille qui peuvent entraîner une dilatation latérale de votre talon
Les chaussures trop serrées
Rester dans une position assise ou avec les jambes croisées trop longtemps

Pour prévenir les fissures :

Etalez de la crème pour pieds la nuit puis portez des chaussettes pour les protéger de l’humidité
Inspectez vos pieds quotidiennement surtout si vous souffrez de diabète ou toute autre infection qui cause une peau sèche
Portez des orthèses pour amortir le choc au niveau des talons
Portez des chaussettes matelassées de bonne qualité ou testées cliniquement
Utilisez des bonnets en silicone pour garder le talon hydraté et l’empêcher de se fissurer
Utilisez une pierre ponce après la douche plusieurs fois par semaine pour prévenir l’épaississement de la peau. Néanmoins, évitez d’enlever vos callosités par vous-même si vous souffrez de diabète ou de neuropathie au risque de vous blesser par inadvertance et d’augmenter votre risque d’infection.
Maintenez-vous hydraté