Comment faire une manucure et pédicure à la maison ? 6 soins pour vous sublimer

Soins du corps – Manucures et pédicures

1. Pédicure et manucure hebdomadaires

Pédicure et manucure hebdomadaires

Si possible, faites une mise en beauté de vos pieds et de vos mains une fois par semaine en procédant comme suit

1. Retirez votre vernis à ongles si besoin.

2. Remplissez une grande bassine d’eau chaude ou préparez un bain de pieds. Faites tremper vos pieds pendant 15-20 min pour assouplir la peau. Rincez à l’eau tiède.

3. Remplissez une bassine d’eau chaude. Ajoutez 1/2 c. à c. de savon à main et 1/2 c. à c. de glycérine végétale ; remuez pour bien mélanger. Faites tremper vos doigts pendant 5 min pour assouplir les cuticules. Rincez à l’eau tiède.

4. appliquez un exfoliant au sel ou au sucre sur vos mains et massez en exerçant une légère pression pour gommer et hydrater la peau. Rincez à l’eau tiède. Faites de même sur les pieds.

5. Appliquez une petite quantité de crème pour cuticules ou d’huile de support (huile d’olive ou d’amande douce) sur les cuticules. Repoussez-les soigneusement avec un bâtonnet en plastique spécial. Ne les coupez jamais au ciseau ou au coupe- ongles.

6. Si nécessaire, coupez vos ongles avec des petits ciseaux ou un coupe-ongles.

7. Polissez vos ongles avec un polissoir.

8. Fignolez la coupe avec une lime à ongles.

9. Massez vos mains et vos pieds avec une généreuse quantité de crème pour les mains épaisses et riches. Ne rincez pas.

2. Soyez aux petits soins pour vos cuticules

Si vos cuticules sont sèches ou craquelées, frottez-les avec un peu d’huile d’olive plusieurs fois par jour.

3. Hydratants multifonctions

Pour hydrater et assouplir la peau, les crèmes et laits pour les mains peuvent être appliqués sur les autres parties du corps.

4. N’hésitez pas à chouchouter vos pieds

Les pieds travaillent beaucoup et sont parfois douloureux : vous avez beaucoup marché, ils ont été longtemps serrés dans des chaussures trop étroites, vous êtes restée debout toute la journée ou ils ont eu trop chaud. Les recettes de pommades, baumes ou crèmes pour les mains font également merveille sur les pieds. N’hésitez pas à l’ utiliser.

5. Crème fortifiante pour ongles et cuticules à l’huile d’argan et à la grenade

Riche et onctueuse, cette crème est intensément nourrissante.

Ingrédients :

• 1 c. à s. de beurre de karité
• 1 c. à s. d’huile de lanoline
• 1 c. à s. bombée de cire d’abeille
• 1 c. à s. d’huile de pépins de grenade
• 1 c. à s. d’huile d’argan
• 1/4 de c. à c. d’huile de vitamine E
• 3 gouttes d’absolue de rose

Pour 40 ml environ

1. Mélangez le beurre de karité, l’huile de lanoline et la cire d’abeille dans un verre doseur et placez celui-ci dans une casserole d’eau frémissante sur feu doux ; remuez jusqu’à ce que les ingrédients soient fondus.

2. Retirez du feu et ajoutez l’huile de pépins de grenade, l’huile d’argan, l’huile de vitamine E et l’absolue de rose.

3. Retirez le verre doseur de l’eau chaude et essuyez-le avec une serviette.

4. Transférez le mélange dans un petit pot en verre.

Utilisation : appliquez une petite quantité de crème à la base de chaque ongle et massez les ongles et les cuticules.

6. Choisir des produits de soin pour les mains

Un vaste assortiment de produits de beauté maison est à votre disposition :

Les exfoliants : le plus souvent à base de sel ou de sucre mélangé à des huiles de support thérapeutiques pour éliminer les cellules mortes, la saleté, les taches et les odeurs et obtenir des mains douces. Si vous avez la peau sensible, optez pour un exfoliant au sucre. A utiliser plusieurs fois par semaine.

Les désinfectants : les plus efficaces sont ceux qui contiennent au moins 65 % d’éthanol. Beaucoup de désinfectants pour les mains en vente dans le commerce renferment des substances chimiques potentiellement dangereuses pour la santé. Outre qu’il sera subtilement parfumé, un produit composé de glycérine végétale additionnée d’huile essentielle et d’éthanol procurera une excellente hydratation.

Les huiles pour ongles et cuticules : composés d’huiles de support somptueuses et d’huiles essentielles, ces produits revitalisent les ongles fendillés, cassants et secs, hydratent et assouplissent les cuticules. Massez chaque ongle avec une goutte d’huile au coucher et aussi avant une manucure.

Les baumes et les crèmes : appliqués après chaque lavage et au coucher, ces produits protègent et hydratent. Les baumes sont souvent confectionnés avec des huiles aux plantes.

7. Huiles magiques

Ajoutez à chacune des recettes proposées en pages suivantes jusqu’à 50 gouttes de l’un de ces mélanges d’huiles essentielles :

• Spécial peaux sèches : 30 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa, 5 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande et 5 gouttes d’huile essentielle de carotte.

• Cicatrisant : 20 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé, 10 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse et 5 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande.

• Divin : 10 gouttes d’huile essentielle de rose géranium, 5 gouttes d’absolu de rose, 5 gouttes d’absolu de jasmin, 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang, 5 gouttes d’huile essentielle de vétiver et 5 gouttes d’huile essentielle de santal.

8. Un baume pour les mains à votre image

Commencez par préparer une huile aromatisée aux plantes qui est l’ingrédient de base de ce produit, avant de sélectionner les autres ingrédients parmi ceux qui figurent dans le tableau ci-dessous.

Pour 325 ml environ

1. Mélangez votre huile de support aromatisée aux plantes et la cire dans un verre doseur et placez celui-ci dans une casserole d’eau frémissante sur feu doux, remuez de temps en temps jusqu’à ce que la cire soit fondue, puis retirez du feu.

2. Incorporez l’huile de vitamine E et les huiles essentielles.

3. Transférez le mélange dans un petit pot en verre ou en métal.

Utilisation : appliquez le baume sur les mains et massez pour faire pénétrer.

Huiles de support aromatisées aux plantes 120 ml (associez autant d’huiles différentes que vous le souhaitez)	Cire 2 c. à s. bombées de l’une des deux cires ci-dessous :	Huile de vitamine E 1/4 de c. à c.	Huiles essentielles Choisissez au total 10 gouttes : de :
• Huile aromatisée à la bardane officinale carnauba (Arctium lappa) • Huile aromatisée au calendula (Calendula officinalis) • Huile aromatisée à la feuille/racine de consoude (Symphytum officinale) • Huile aromatisée à la racine de guimauve (Althaea officinalis) • Huile aromatisée à la molène (Verbascum) • Huile aromatisée à la feuille d’ortie (Urtica dioica) • Huile aromatisée au plantain (Plantago major) • Huile aromatisée à la fleur/feuille d’achillée millefeuille (Achillea millefolium)	• Cire d’abeille (râpée) • Cire carnauba (en paillettes)	• Huile de vitamine E	• Arbre à thé • Camomille allemande • Camomille marocaine • Ciste • Encens • Eucalyptus • Géranium • Hélichryse • Lavande • Menthe poivrée • Myrrhe • Patchouli • Romarin • Santal • Autres huiles essentielles que vous aimez

9. Une crème pour les mains à votre image

Préparez vous-même une crème ultra riche pour hydrater vos mains en profondeur et les protéger. Cette recette donne un produit très épais qui doit être conservé dans un bocal.

Pour 120 ml environ

1. Mélangez les ingrédients choisis dans les colonnes A, B, C et D du tableau ci-contre dans un verre doseur et placez celui-ci dans une casserole d’eau frémissante ; remuez de temps en temps jusqu’à ce que les ingrédients solides soient fondus. La température du mélange doit avoisiner 71 °C.

2. Mélangez les ingrédients choisis dans la colonne E dans un autre verre doseur que vous placerez également dans une casserole d’eau frémissante ; chauffez jusqu’à ce que la température du mélange atteigne 71 °C.

3. Retirez les deux verres doseurs de l’eau.

4. Transférez le mélange huile/cire dans un autre verre doseur et mixez avec un batteur électrique réglé sur vitesse moyenne.

5. Ajoutez le mélange à l’eau et continuez à mixer pendant 5 min.

6. Une fois le mélange parvenu à 38 °C, ajoutez les ingrédients choisis dans la colonne F.

7. Transférez votre préparation dans un récipient stérile et laissez refroidir complètement. Conservez la crème au réfrigérateur et utilisez-la dans les 2 semaines.

10. Un lait pour les mains à votre image

Fluide et léger, ce lait qui pénètre rapidement saura hydrater et nourrir votre peau. Sélectionnez les ingrédients en consultant le tableau ci-dessous.

Pour 120 ml environ

1. Mélangez les ingrédients choisis dans les colonnes A, B, C et D dans un verre doseur et placez celui-ci dans une casserole d’eau frémissante ; remuez de temps en temps jusqu’à ce que les ingrédients solides soient fondus. La température doit avoisiner les 71° C.

2. Mélangez les ingrédients choisis dans la colonne E dans un autre verre doseur que vous placerez également dans une casserole d’eau frémissante ; chauffez jusqu’à ce que la température atteigne 71° C.

3. Retirez les deux verres doseurs de l’eau.

4. Transférez le mélange huile/cire dans un autre verre doseur et mixez avec un batteur électrique réglé sur vitesse moyenne.

5. Ajoutez le mélange à l’eau et continuez à mixer pendant 5 min.

6. Une fois le mélange parvenu à 38 °C, ajoutez-les choisis dans la colonne F.

7. Transférez votre lait dans un récipient stérile et laissez refroidir complètement. Conservez celui-ci au réfrigérateur et utilisez-le dans les 2 semaines.

Colonne A	Colonne B	Colonne C	Colonne D	Colonne E	Colonne F
2 c. à c. 1/2 de l’un des ingrédients suivants :	2 c. à c. 1/2 de l’un des ingrédients suivants :	2 c. à c.  de l’un des ingrédients suivants :	Utilisez tous les ingrédients suivants :	80 ml de l’un des ingrédients suivants :	Choisissez l’un des ingrédients suivants :
• Huile de noyau d’abricot • Huile de noix de coco • Huile de pépins de raisins • Huile de noisette • Huile de jojoba • Huile de noix de kukui • Huile de tournesol	• Huile d’amande douce • Huile de chanvre • Huile de graines de limnanthe • Huile de courge • Huile d’églantier • Huile de noix	• Lanoline • Lécithine liquide • Glycérine végétale	• 1/2 c. à c. d’acide stéarique • 2 c. à c. bombées de cire émulsifiante (Polawax)	• Gel d’aloe vera • Eau distillée • Eau florale (hydrolat)	• 1/2 c. à c. d’huile de vitamine E • Jusqu’à 50 gouttes d’huile essentielle • 1 c. à c. de teinture de plantes (extrait)

Colonne A	Colonne B	Colonne C	Colonne D	Colonne E	Colonne F
2 c. à c. 1/2 de l’un des ingrédients suivants :	2 c. à c. 1/2 de l’un des ingrédients suivants :	3/4 c. à c. parmi les ingrédients suivants :	Utilisez tous les ingrédients suivants :	70 ml de l’un des ingrédients suivants :	Choisissez l’un des ingrédients suivants :
• Huile d’avocat • Huile de ricin • Huile de noix de coco • Lanoline • Huile de noix de macadamia • Huile d’olive • Huile de sésame	• Beurre de cacao • Beurre de mangue • Beurre de karité	• Lanoline • Lécithine liquide • Glycérine végétale	• 1 C. à c. de cire d’abeille râpée • 3/4 c. à c. d’acide stéarique • 2 c. à c. bombées de cire émulsifiante (Polawax)	• Gel d’aloe vera cire • Eau distillée • Eau florale (hydrolat)	• 1/2 c. à c. d’huile de vitamine E • Jusqu’à 50 gouttes d’huile essentielle • 1 c. à c. de teinture de de plantes (extrait)

Recettes : Les six meilleurs soins pour les mains et les pieds

1. Exfoliant pour les mains à vanille et au miel

Pour 275 g environ

Cet exfoliant exhale une délicieuse senteur vanillée grâce à l’association de poudre et d’absolu de vanille.

• 200 g de sel marin fin
• 60 ml d’huile d’amande douce
• 2 c. à s. de miel
• 1 c. à c. de poudre de gousse de vanille
• 10 gouttes d’absolue de vanille

1. Réunissez tous les ingrédients dans un verre doseur et remuez pour bien mélanger.

Utilisation : Appliquez 1 c. à s. sur des mains propres et encore humides, puis massez jusqu’à ce que le sel fonde. Rincez à l’eau tiède.

2. Exfoliant pour les mains à la myrtille et à la cassonade

Pour 310 g environ

Cette recette utilise de la poudre de myrtilles lyophilisées et de la cassonade brune pour gommer, adoucir et assouplir les mains.

1. Réunissez tous les ingrédients dans un verre doseur et remuez pour bien mélanger

Utilisation : déposez 1 c. à s. d’exfoliant sur des mains propres et encore humides puis massez jusqu’à ce que le sel fonde. Rincez à l’eau tiède.

3.  Spray rafraîchissant pour les pieds à la menthe poivrée

Pour environ 45 ml

Ce spray rafraîchissant et désodorisant dynamisera instantanément des pieds fatigués.

• 1/4 de c. à c. de fécule de maïs
• 1 c. à s. d’extrait d’hamamélis
• 1 c. à S. d’eau florale de menthe de vanille poivrée
• 30 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 15 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé

4. Bain de pieds vivifiant

Pour 1 application

Redynamisez vos pieds avec l’huile essentielle de menthe poivrée.

• 275 g de sel d’Epsom
• 1 c. à c. de menthe poivrée séchée pilée
• 1 c. à c. de thym séché pilé
• 1 c. à c. d’huile d’olive
• 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 5 gouttes d’huile essentielle de romarin

1. Réunissez tous les ingrédients dans un verre doseur et remuez pour bien mélanger le romarin .

2. Transférez dans un sachet d’étamine de coton et placez celui-ci dans une bassine assez grande pour accueillir vos pieds.

3. Remplissez celle-ci d’eau très chaude (mais supportable).

4. Faites tremper vos pieds jusqu’aux chevilles dans ce bain pendant 15-20 min.

5. Essuyez vos pieds avec une serviette éponge.

Attention : si vous souffrez de diabète, d’hypertension ou d’une autre maladie, consultez un médecin avant de faire ce bain de pieds.

5. Exfoliant pour les pieds à la menthe poivrée et à l’arbre à thé

Pour 310 g environ

Purifiez vos pieds avec cet exfoliant délicatement parfumé

• 135 g de sel fin de la mer Morte
• 135 g de sel rose de l’Himalaya
• 1 c. à s. de terre à foulon
• 50 g d’huile de coco (et plus si besoin)
• 60 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 40 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 20 gouttes d’huile essentielle de romarin

1. Rassemblez tous les ingrédients dans un bol en verre et mélangez bien (pour obtenir une pâte plus onctueuse, ajoutez de l’huile de coco, 1 c. à c. à la fois).

Utilisation : appliquez 1 c. à s. d’exfoliant sur des pieds propres et encore humides, puis massez sur toute la surface. Laissez agir une dizaine de minutes. Rincez au savon et à l’eau tiède puis séchez avec une serviette de toilette.

6. Déodorant pour les pieds au vétiver et au patchouli

Pour 30 ml

Quelques vaporisations suffisent pour avoir des pieds qui sentent divinement bon !

• 1 c. à s. d’eau de rose
• 1 c. à s. d’eau de fleur d’oranger
• 10 gouttes d’huile essentielle de patchouli
• 10 gouttes d’huile essentielle de vétiver
• 10 gouttes d’huile essentielle de santal

1. Rassemblez tous les ingrédients dans un vaporisateur et agitez pour bien mélanger. Conservez au réfrigérateur et utilisez dans les deux semaines.

Utilisation : agitez et vaporisez sur les pieds en début de journée pour prévenir d’éventuelles mauvaises odeurs.

À l’essai :

• Au coucher, appliquez une généreuse quantité de crème sur vos mains ou vos pieds et enfilez une paire de gants ou de socquettes en coton léger afin de laisser agir le produit pendant la nuit.
• L’été, en montagne ou au bord de la mer, appliquez une crème solaire sur vos pieds pour prévenir les brûlures en cas d’exposition au soleil.

Conseil malin :

Si votre crème maison fraîchement préparée vous parait un peu trop fluide, laissez-la refroidir complètement pendant au moins une heure afin qu’elle prenne une bonne texture.

Trois outils indispensables pour prendre soin de vos mains : une lime, un coupe-ongles et un repousse-cuticules