10 problèmes de santé que vous pouvez guérir avec la musique
La musique peut aider dans les moments les plus anodins comme les plus difficiles d’une vie. Les mélodies et les paroles ont la faculté de modifier les émotions, elles peuvent rendre les moments les plus difficiles plus supportables.
Non seulement la musique peut aider à tolérer la douleur, mais peut aussi avoir des bienfaits aussi bien physiques que mentaux.
Les scientifiques et le corps médical ont effectué plusieurs recherches qui suggèrent que tout ceci est prouvé.
La musique diminue le taux de cortisol, l’hormone responsable du stress et aide à augmenter un anticorps qui a un lien avec l’immunoglobuline.
Chaque personne a une préférence particulière quant à la musique, quelle que soit la vôtre, écoutez-en d’avantage, cela ne peut que vous aider à faire face aux moments difficiles et éventuellement les dépasser.
Voici ce que la musique peut faire
1- Aider à dormir :
La musique est d’une grande aide pour trouver le sommeil. Pratiquement tous les bébés ont été mis au lit en écoutant de la musique. La musique classique peut aider à lutter contre l’insomnie, surtout dans le cas des étudiants. C’est une manière beaucoup plus saine de trouver le sommeil qu’en utilisant des somnifères.
2- Diminuer le stress
La musique stimule les réducteurs biochimiques de stress qui peuvent vous aider à vous détendre et vous calmer. Écoutez donc votre musique préférée et libérez- vous du poids que vous portez sur vos épaules.
3- Soulager la douleur
La musique a la faculté de diminuer l’intensité de la douleur, la rendant donc plus supportable. Écouter de la musique stimule les voies sensorielles qui luttent contre la douleur, et aide à distraire la personne souffrante.
4- Lutter contre l’anxiété
La musique a le même effet sur le mental que le massage sur le corps. La musique est donc un excellent remède aux pires cas d’anxiété.
5- Combattre la dépression
Le genre de musique est très important lorsque cette dernière est utilisée pour soulager les symptômes de dépression. La musique classique et la musique de méditation peuvent remonter le moral, la musique métal et la techno n’aident pas à chasser les pensées négatives.
6- Atténuer la nervosité
Les musiques au rythme rapide peuvent aider à calmer les nerfs avant un moment où la pression est élevée. Il est connu que les athlètes professionnels écoutent de la musique avant une performance pour les aider à diminuer le stress et atténuer leur nervosité, ce qui leur permet d’être dans les meilleures conditions pour accomplir leur performance.
7- Encourager l’activité physique
Il a été remarqué que les cyclistes sont capables de pédaler plus fort, lorsqu’ils écoutent de la musique rapide, en comparaison avec les autres. Écouter votre morceau préféré peut vous aider à augmenter votre endurance lorsque vous courez. La musique rend les séances d’entraînement plus divertissantes et aide à être plus performant. Un constat a aussi été fait concernant l’aide que la musique apporte dans le processus de récupération après une séance d’entraînement.
8- Améliorer la fonction cognitive
Écouter de la musique de fond en effectuant une tâche qui demande une certaine concentration peut améliorer la performance. La musique peut booster les habilités cognitives dans le sens où elle a le même effet émotionnel.
9- Méditer
En écoutant de la musique plus lente, la fonction cérébrale se ralentit, résultant en un état méditatif, voire hypnotique. Cela peut aider à soulager les symptômes prémenstruels ou les problèmes de comportement.
10- Améliorer la circulation sanguine
Écouter de la musique est agréable et rend heureux. Plus vous écoutez des musiques joyeuses, plus votre circulation sanguine s’améliore.
