9 Smoothies aux noix qui aident à combattre le stress

En plus d’être bonnes au goût, les noix contiennent une grande quantité de protéines (4, 6 grammes par quart de tasse) et sont une excellente source d’oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à garder la bonne humeur et qui réduisent les risques de faire une dépression.

Alors, lequel de ces smoothies allez-vous préparer en premier ?

1-Ingrédients :

• Noix, Betterave
• Graines de lin
• Date
• Menthe
• Chaux
• Yaourt
• Oseille

2- Ingrédients :

• Noix
• Banane
• Noix de coco
• Ananas
• Mangue

3-Ingrédients :

• Noix
• Carotte
• Avocat
• Yaourt grec
• Cannelle
• Muscade
• Pollen d’abeille
• Lait d’amande

4- Ingrédients :

• Noix
• Banane
• Épinards
• Lait d’amande
• Huile de coco
• Amande

5- Ingrédients :

• Noix
• Figue
• Banane

6- Ingrédients :

• Noix
• Purée de citrouille
• Yaourt grec
• Eau de coco
• Banane
• Glace
• Cannelle
• Épices de citrouille

7- Ingrédients :

• Noix
• Banane
• Framboises
• Graines de lin
• Boisson de céréales

8- Ingrédients :

• Noix
• Carotte
• Banane
• Ananas

9- Ingrédients :

• Ananas
• Orange
• Avocat

Garniture :

• Noix