6 aliments à consommer pour augmenter votre libido

Savez-vous que ce que vous mangez peut vraiment améliorer votre vie sexuelle? La nutrition est beaucoup plus amusante quand nous l’approchons d’une manière ludique – et parfois même d’une manière qui nous fait nous sentir plus sexy, pas seulement sain.

Voici six aliments qui ne sont pas seulement faciles à intégrer dans votre alimentation mais qui donneront également un coup de pouce à votre libido, tout en favorisant votre santé.

1. Les baies d’açai
Mangez des baies d’açai. Ce super fruit aux bienfaits multiples pour la santé est en fait un fruit de palmier avec une seule graine qui pousse dans les plaines irriguées par le fleuve Amazone.

La baie d’açai augmente la circulation sanguine dans le corps, ce qui contribue à donner un coup de pouce au désir sexuel, surtout chez les hommes ! Ajoutez la baie d’acai aux jus, smoothies, salades, yaourts, desserts. Les possibilités sont infinies. Choisissez de préférence une baie d’açai lyophilisée, non-OGM organique.

2. Les amandes
Les amandes sont plus puissantes que vous le pensez . Dans Le facteur testostérone, un guide pratique à l’amélioration de la vitalité et la virilité, naturellement, l’auteur Shafiq Qaadri cite des recherches montrant que les hommes qui suivent les régimes riches en graisses mono-insaturées (qui se trouvent dans les amandes) ont les plus hauts niveaux de testostérone. Les amandes contiennent également de l’acide aminé L-arginine, qui permet d’améliorer les érections.

Les amandes sont également une excellente source de vitamine E, B et de protéines de haute qualité. Elles fournissent également à notre corps des oligo-éléments tels que le sélénium et le zinc, essentiels pour la santé sexuelle et reproductive. Leurs propriétés séduisantes se trouvent aussi dans le domaine olfactif: qui n’aime pas l’odeur des amandes?

3. Verts, verts, verts
Mangez des légumes verts pour améliorer votre libido et obtenir une tonne d’autres avantages pour la santé !

Le thé vert, les légumes verts à feuilles, les avocats, le céleri et tous les fruits ou légumes vert sont des aliments essentiels à consommer au quotidien sans modération pour assurer un apport d’énergie optimale, avec toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour vos organes sexuels et pour tout le reste de votre corps. Essayez le Green smoothie pour le petit déjeuner ou le goûter.

4. Le Maca
Le Maca est le Viagra naturel de Mère Nature. Le Maca est une plante qui provient des hauts plateaux des Andes péruviennes, il est riche en vitamines B, calcium et acides aminés. Il a la capacité d’augmenter l’endurance, de réduire la fatigue et d’améliorer la libido masculine et féminine. Il donne un coup de pouce au désir sexuel de la femme ménopausée.

5. Les fruits de mer
Les fruits de mer sont composés principalement d’eau salée. Ils purifient le corps. En raison de leur composition chimique très proche de celle du plasma humain, ils ont la capacité d’équilibrer le corps au niveau cellulaire. Ils contribuent également à transformer les métaux toxiques pour le corps en sels à éliminer. Ils sont très riches en vitamines et minéraux, glucides complexes et en protéines. De plus, ils sont très favorables pour les organes sexuels. Il est aussi recommandé d’intégrer les algues nori et wakame dans votre régime alimentaire quotidien.

6. Les fraises
Les fraises regorgent d’antioxydants qui stimulent la circulation sanguine dans les organes sexuels, entre autres. Les fraises contiennent des niveaux élevés de zinc, un nutriment superstar qui stimule la sexualité des femmes.