Comment réduire le temps d’écran de vos enfants ? Découvrez l’astuce n°1 de Super Nanny

Les dangers d’une exposition excessive aux écrans

L’exposition prolongée aux écrans peut avoir des conséquences sérieuses sur le développement des enfants, notamment sur le plan physique, psychologique et émotionnel. Les recherches montrent qu’avant l’âge de trois ans, cela peut freiner le développement du langage et nuire à la concentration. Pourtant, dans notre société hyper-connectée, il semble difficile de les éviter complètement.

Super Nanny, de son vrai nom Sylvie Jénaly, connue pour son rôle dans l’émission Super Nanny sur TFX, met en garde contre ces dangers. Elle explique que l’usage excessif des écrans menace non seulement la santé mentale et physique des enfants, mais aussi leur équilibre émotionnel et leur relation avec leurs parents.

Une méthode simple pour réduire le temps d’écran

Super Nanny le reconnaît : interdire totalement les écrans est irréaliste. Cependant, il est essentiel de limiter leur utilisation pour éviter des impacts négatifs, notamment des problèmes de concentration ou de comportement. Elle conseille de proposer des alternatives ludiques et éducatives telles que :

• Les loisirs créatifs : peinture, dessin, bricolage pour stimuler l’imagination.
• Les activités physiques : aller au parc, jouer en plein air pour dépenser l’énergie accumulée.
• Des jeux éducatifs : transformer les devoirs en activités ludiques pour allier apprentissage et amusement.

Selon elle, l’essentiel est de capter l’attention des enfants avec des activités diversifiées, favorisant leur motricité et leur créativité.

La méthode du 3-6-9-12 : un guide pratique pour gérer les écrans

Pour encadrer l’usage des écrans, Super Nanny recommande la méthode 3-6-9-12, qui fixe des repères clairs :

• Avant 3 ans : Pas d’écran du tout.
• De 3 à 6 ans : Limiter aux programmes adaptés, en présence d’un adulte.
• De 6 à 9 ans : Introduire les jeux vidéo éducatifs, toujours sous surveillance.
• De 9 à 12 ans : Accès à Internet contrôlé et limité, en veillant à protéger l’enfant des contenus inappropriés.

Ce cadre permet de structurer progressivement l’utilisation des écrans, tout en respectant le développement de l’enfant.

Favoriser les moments en famille pour un meilleur équilibre

Au-delà de la gestion des écrans, Super Nanny insiste sur l’importance des moments partagés en famille. Selon elle, les écrans nuisent aux interactions sociales et affaiblissent le lien émotionnel entre parents et enfants. Pour éviter cela, elle encourage à :

• Privilégier les jeux de société en famille : pour apprendre à partager et à collaborer.
• Organiser des sorties familiales : balades, pique-niques, activités sportives pour renforcer les liens.
• Créer des rituels sans écran : repas en famille sans distraction numérique pour favoriser les échanges.

Ces moments privilégiés permettent aux enfants de se sentir écoutés et soutenus, tout en développant leur sociabilité et leur empathie.

Un équilibre à trouver

Super Nanny ne prône pas l’interdiction totale des écrans, mais insiste sur l’importance de limiter leur usage et de favoriser les interactions humaines. En appliquant ses conseils et en instaurant des moments de partage, il est possible de protéger les enfants des effets néfastes des écrans tout en renforçant le lien familial.

Adopter un usage raisonné des écrans, c’est choisir un équilibre bénéfique pour l’épanouissement des enfants et la sérénité des parents.