La cannelle est une épice incroyable qui présente 20 bienfaits pour la santé
La cannelle, épice incontournable de nos cuisines, possède des propriétés thérapeutiques étonnantes. Riche en cinnamaldéhyde, elle est utilisée depuis des siècles pour ses multiples vertus médicinales. Voici 20 bienfaits majeurs de la cannelle, qui montrent pourquoi elle est bien plus qu'un simple ingrédient.
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Réguler la glycémie
La cannelle aide à abaisser la glycémie en imitant l’action de l’insuline . Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2, en favorisant l’absorption du glucose dans les cellules.
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Combattre l’acné
Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, la cannelle réduit les rougeurs et l’inflammation provoquée par l’acné. Un masque à base de miel et de cannelle peut ainsi purifier la peau et réduire les imperfections.
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Éliminer le candida
L’huile essentielle de cannelle est un puissant antifongique qui lutte contre diverses souches de candida, notamment Candida albicans , un champignon à l’origine d’infections.
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Soulagement du rhume
Avec ses propriétés antivirales et antibactériennes, la cannelle renforce le système immunitaire et aide à combattre les symptômes du rhume.
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Apport d’énergie
En améliorant la circulation sanguine, la cannelle dynamise le corps et stimule les fonctions cérébrales, favorisant ainsi la concentration et la vivacité d’esprit.
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Réduction des allergies
La cannelle est efficace contre les réactions inflammatoires des allergies, notamment celles provoquées par les acariens. Elle agit en diminuant l’inflammation, principale cause des symptômes allergiques.
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Antifongique naturel
Elle est idéale pour traiter les infections fongiques comme le pied d’athlète grâce à ses propriétés antifongiques, notamment lorsqu’elle est utilisée sous forme d’ huile essentielle .
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Aide à combattre les infections
L’écorce de cannelle a des propriétés antimicrobiennes naturelles, ce qui en fait un remède pour traiter certaines infections provoquées par des agents pathogènes tels que E. coli ou le SARM.
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Inhibition des bactéries et levures
Elle inhibe la croissance des bactéries, champignons et levures, et peut même être utilisée comme conservateur naturel pour certains aliments.
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Réduire les envies de sucre
La cannelle aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang , ce qui limite les envies de sucreries et facilite le contrôle de l’appétit.
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Diurétique naturel
Elle aide à éliminer les toxines de l’organisme en réduisant la fréquence urinaire, ce qui peut également aider à prévenir les infections urinaires .
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Prévention du cancer
Des études montrent que la cannelle pourrait jouer un rôle dans la prévention du cancer en inhibant la croissance des cellules cancéreuses et en ralentissant l’angiogenèse, un processus lié au développement des tumeurs.
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Combattre la mauvaise haleine
La cannelle neutralise les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Un bain de bouche maison à base de cannelle est une solution naturelle pour une haleine fraîche.
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Réduction du cholestérol
En consommant régulièrement de la cannelle, on peut abaisser le taux de cholestérol LDL, contribuant ainsi à maintenir un cœur en bonne santé .
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Protection cardiaque
La cannelle réduit l’épaississement du sang et prévient les inflammations cardiaques, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires .
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Amélioration de la circulation sanguine
Elle favorise une bonne circulation sanguine en préservant la fluidité du sang, notamment le risque de caillots .
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Stimulation de l’activité cérébrale
La cannelle aide à protéger les neurones et à stimuler leur renouvellement, contribuant ainsi à réduire les risques de déclin cognitif .
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Anti-inflammatoire puissant
Elle contient des composés comme le HCA qui agissent contre l’inflammation, notamment en particulier les risques de maladies inflammatoires chroniques .
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Facilitation de la digestion
C’est un excellent carminatif qui soulage les maux d’estomac, les gaz et les nausées. Elle est recommandée après les repas pour améliorer la digestion.
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Prévention des infections
Grâce à ses propriétés antimicrobiennes , elle aide à lutter contre diverses infections, protégeant ainsi l’organisme contre les agents pathogènes.
En conclusion
La cannelle est bien plus qu’une simple épice : c’est un véritable remède naturel aux nombreux bienfaits pour la santé. Que ce soit pour stabiliser la glycémie, soulager les maux de digestion ou stimuler la circulation, intégrer la cannelle dans votre alimentation peut vous apporter un large éventail d’avantages.
