Le jus anti-âge
Plusieurs facteurs permettent aux radicaux libres d’endommager notre peau. L’excès de stress, un régime alimentaire non équilibré, les soins de beauté, les produits d’entretien, tous ces éléments appauvrissent nos défenses immunitaires.
Pensez à introduire des aliments riches en antioxydants comme les fraises afin de combattre les effets du vieillissement. Une tasse de fraises procure 150% d’apports journaliers en vitamine C.
La consommation d’aliments riches en antioxydants comme la fraise (chargée en flavonols, terpénoïdes, anthocyanes, ellagitannines et acides phénoliques) aide à combattre ces radicaux libres et réduit le vieillissement cellulaire. Mangez-en 3 à 5 fois par semaine à raison d’une tasse par jour. Voici la recette d’un jus savoureux.
Ingrédients :
- 2 tasses de fraises biologiques
- 3 verres de jus d’orange fraîchement pressé
- ¼ de verre de chair de noix de coco
- ¼ de verre de feuilles de basilic ou de menthe
- ¼ de verre d’eau de noix de coco
Mixez le tout dans un blender et appréciez les bienfaits de ce jus.
