Les vitamines et les minéraux dont nous avons le plus besoin
Il va sans dire que les vitamines et les minéraux jouent un rôle important pour apporter à l’organisme l’équilibre dont il a besoin, afin de booster le système immunitaire et participer au renouvellement cellulaire.
Le corps a besoin des :
- Vitamines hydrosolubles qui sont la vitamine C et les vitamines du groupe B
- Vitamines liposolubles qui sont les vitamines A, D, E et K
- Oligoéléments comme le fer, cuivre, zinc, sélénium, et les minéraux majeurs comme le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium ou encore le sodium.
