Pourquoi le rire est un médicament naturel
Pour lutter contre le stress et les coups de cafard qui peuvent vous miner le moral, la thérapie du rire est un allié de taille et vous apporte aussi plusieurs bienfaits.
Passons-les en revue!
Evacuer le stress: Lorsqu’on rit, le corps libère des endorphines qui limitent la production d’adrénaline résultant du stress. Cela détend aussi les muscles et favorise l’oxygénation du cerveau.
Réduire la douleur: Toujours grâce à ses endorphines, le rire augmente notre seuil de souffrance. On se sent plus détendu, ce qui atténue la douleur.
Améliorer sa confiance en soi: Plus on rit, plus on se sent positif! La bonne humeur favorise la relaxation, le bien-être et nous permet d’appréhender la vie avec humour.
