Un mois avant une crise cardiaque, votre corps vous envoie 8 signes
Chaque année, 120 000 personnes sont sujets à un infarctus du myocarde. Parmi les victimes, 10% décèdent quelques heures après la crise et 15% succombent dans les mois qui suivent. L’infarctus du myocarde se manifeste lorsqu’une artère coronaire s’obstrue et engendre la destruction partielle du muscle cardiaque. Ce phénomène nécessite une intervention médicale d’urgence puisqu’il met en péril la vie de l’individu. Dans certaines situations, le corps envoie des signes d’alerte un mois avant la crise cardiaque, comme l’explique Doctissimo.
Le muscle cardiaque se contracte à un rythme régulier pour assurer ses battements et transporter le sang vers l’ensemble des organes du corps. Ainsi, le cœur pompe environ 5 litres de sang chaque minute pour alimenter les tissus du corps en oxygène. Très vascularisé, le muscle cardiaque se compose de deux artères coronaires qui fournissent de l’énergie au cœur. Ainsi, lorsqu’une artère coronaire se bouche, le muscle cardiaque ne reçoit plus d’oxygène, survient alors la crise cardiaque.
Les symptômes de la crise cardiaque
Comme l’explique le cardiologue Éloi Marijon à nos confrères du Figaro « on dit souvent que l’accident survient comme un coup de tonnerre dans un ciel bleu, mais une fois sur deux, ce n’est pas du tout ce qui s’est passé car les victimes ont eu des symptômes cardiaques au cours des quatre semaines précédentes ». Dans ce sens, une expérience scientifique réalisée par l’Université des Sciences Médicales de l’Arkansas a déclaré que certains symptômes étaient relatifs à cette urgence vitale. En effet, des femmes ayant subi une crise cardiaque ont ressenti des signes spécifiques quelques semaines à l’avance.
8 symptômes à reconnaître
– Des douleurs au thorax et une pression dans la poitrine
– Des nausées et des vomissements
– Des sueurs importantes
– Un essoufflement inexplicable
– Des douleurs allant de la nuque et la mâchoire au dos ou au bras gauche
– Des vertiges et/ou des évanouissements
Plus rarement, les personnes qui vivent un épisode d’infarctus du myocarde subissent :
– Une anxiété inhabituelle
– Une fatigue de forte intensité qui survient brutalement
Les facteurs de risque
Bien qu’on ait l’impression qu’une crise cardiaque survient brusquement et ne peut être prévenue, certains facteurs sont susceptibles de provoquer ce phénomène.
Selon le docteur Ramirez, cardiologue à l’institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa, certains facteurs peuvent augmenter le risque de souffrir d’une crise cardiaque. Parmi ces derniers on retrouve :
– Le diabète
– Le surpoids et l’obésité
– Le tabagisme
– L’hypertension artérielle
– La consommation de boissons alcoolisées
– La sédentarité et le manque d’exercice physique
– Une faible consommation de fruits et de légumes
Vous l’aurez compris, plusieurs habitudes néfastes accentuent le risque de subir un jour un infarctus du myocarde.
Mieux vaut prévenir que guérir
Afin de se prémunir contre cette urgence vitale, il est nécessaire d’adopter une bonne hygiène de vie au quotidien.
Pour ce faire, les recommandations de l’OMS sont les suivantes :
– Pratiquer au moins 30 minutes d’exercice physique tous les jours pour garder une bonne santé cardio vasculaire.
– Surveiller son poids et son tour de taille régulièrement pour éviter d’avoir de la graisse autour des viscères.
– Éviter le tabagisme actif et passif. En effet, la fumée du tabac peut également présenter des risques pour le cœur.
– Opter pour une alimentation saine en privilégiant la consommation de fruits et de légumes riches en vitamines et en minéraux et en évitant la viande rouge.
– Vérifier régulièrement l’état de santé du cœur, surtout lorsque vous présentez un ou plusieurs facteurs de risque.
