Avec ce régime, perdrez facilement du poids en quelques semaines
Avoir un corps sain et harmonieux est le rêve d’un grand nombre de personnes. L’accumulation des graisses au niveau de l’abdomen, des cuisses, des hanches ou des fesses a non seulement un effet néfaste sur la santé mais aussi sur l’apparence de la personne qui en souffre et sur l’estime de soi. Pour vous aider à vous en débarrasser et à retrouver le corps dont vous avez toujours rêvé, découvrez ce régime miracle qui vous fera perdre 15 kg en quelques semaines seulement !
Le régime que nous vous proposons dans cet article est le régime idéal pour les personnes qui souffrent de problèmes de peau et de troubles du transit intestinal. Composé d’aliments naturels nutritifs et équilibrés, il vous aidera à traiter plusieurs troubles de santé et à nettoyer parfaitement votre peau. Accompagné d’une boisson détox très efficace – dont vous retrouverez la recette un peu plus bas, il vous permettra de vous détoxifier et de perdre jusqu’à 15 kg en quelques semaines seulement.
Le menu du régime miracle
Lundi
Le petit-déjeuner :
- 2 tranches de pain complet grillé
- 50 g de fromage de chèvre frais
- Un thé sans sucre ou sucré avec de la stévia
Le déjeuner :
- 1 filet de dinde grillé
- 1 tranche de pain complet
- 1 orange
- 1 yaourt au lait de chèvre
Le dîner :
- 2 tomates
- 2 œufs durs
- Salade verte
- 1 tranche de pain complet grillé
Mardi
Le petit-déjeuner :
- 1 tranche de pain complet grillé
- 1 œuf dur
- 1 yaourt au lait de chèvre
- 1 orange
Le déjeuner :
- 1 filet de poisson au four
- 1 tranche de pain complet grillé
- 1 tomate
- 1 pomme
Le dîner :
- Soupe de légumes
- 1 tranche de blanc de poulet grillé
- 1 banane
Mercredi
Le petit-déjeuner :
- 100 g de flocons d’avoine
- 1 yaourt au lait de chèvre
- 1 poire
Le déjeuner :
- 1 œuf dur
- Salade verte
- 1 filet de poisson au four
- 1 orange
Le dîner :
- 1 filet de dinde grillé
- Salade de légumes crus
Jeudi
Le petit-déjeuner :
- 1 omelette de 2 œufs
- 1 tranche de pain complet grillé
- 1 kiwi
Le déjeuner :
- 1 tranche de blanc de poulet grillé
- Du fromage de chèvre frais
- 1 tomate
- 1 tranche de pain complet grillé
- 1 orange
Le dîner :
- 1 filet de poisson au four
- Salade de tomates et de concombre
- 1 pomme
Vendredi
Le petit-déjeuner :
- 2 tranches de pain complet grillé
- 50 g de fromage blanc de chèvre
- 1 banane
Le déjeuner :
- 1 tomate
- 1 tranche de pain complet grillé
- ½ tasse de thon (sans huile)
- 1 orange
Le dîner:
- 1 œuf dur
- 1 tomate
- Salade de légumes cuits à la vapeur
- 1 pomme
Samedi & dimanche
Pendant ces deux jours, vous pouvez vous faire plaisir en optant pour des aliments de votre choix, à condition, évidemment, d’en manger en quantités modérées et de ne pas consommer d’aliments transformés, trop gras ou trop sucrés.
Vous pouvez répéter ce régime pendant 2 à 3 semaines, jusqu’à obtenir les résultats escomptés. N’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière qui en augmentera les effets et favorisera la combustion des graisses.
Une bonne hydratation est également cruciale pour la perte de poids, car elle permet une meilleure élimination des toxines et des graisses.
La boisson détox
Ingrédients :
- 2 cm de racine de gingembre frais râpée
- 3 citrons Bio
- 1 concombre
- 1,5 litres d’eau
- 10 à 12 feuilles de menthe
Indications :
Mettez les citrons et le concombre en tranches très fines dans une carafe. Ajoutez l’eau et le gingembre. Terminez en ajoutant les feuilles de menthe bien lavées et laissez reposer le tout une nuit au réfrigérateur.
Buvez un verre de cette boisson le matin à jeun, pour détoxifier votre corps, renforcer votre système immunitaire et booster votre métabolisme de combustion de graisses. La cure détox est à refaire 3 fois par an maximum.
Mises en garde :
La consommation de gingembre est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes atteintes de maladies de sang, ou sur le point de subir une intervention chirurgicale (effet anticoagulant).
