15 Remèdes maison pour perdre du poids naturellement
Voici des remèdes maison pour vous aider à traiter l’obésité naturellement. Le surpoids peut engendrer diverses maladies mortelles comme le diabète. Une perte de poids vous aidera donc à garder un corps et un esprit sain.
1-Thé vert
Le thé vert est efficace pour perdre du poids.
Faites bouillir des feuilles de thé vert, puis laissez infuser quelques minutes.
Buvez du thé vert deux à trois fois par jour afin d’obtenir des résultats en quelques jours.
2-Vinaigre de cidre de pommes et jus de lime
Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pommes et une cuillère à café de jus de citron dans une tasse d’eau tiède.
Buvez ce mélange chaque jour pendant deux à trois mois lorsque vous avez l’estomac vide.
L’eau vous hydratera, le vinaigre de cidre stimulera votre métabolisme et le citron améliorera la saveur de l’eau.
3-Miel
Mélangez une cuillère à café de miel et une cuillère à café de jus de citron dans un verre d’eau chaude.
Buvez ce liquide le matin lorsque vous avez l’estomac vide.
Prenez cette boisson une fois par jour pendant deux à trois mois. Une perte de poids en résultera.
4- Buvez de l’eau chaude
Si vous avez l’habitude de boire de l’eau froide, essayez de remplacer ce liquide par de l’eau chaude.
L’eau chaude aide à éliminer les dépôts de graisse dans votre corps.
Buvez de l’eau chaude après chaque repas.
Assurez-vous d’attendre une demi-heure entre la prise d’aliments et la prise d’eau.
Ne buvez jamais d’eau immédiatement après avoir mangé.
5- Feuilles de menthe
Les propriétés digestives de la menthe aident à obtenir une digestion saine.
Après avoir extrait le jus des feuilles de menthe, ajoutez quelques gouttes dans un verre d’eau tiède et mélangez.
Buvez ce mélange une demi-heure après avoir pris un repas.
Il facilitera la digestion et stimulera votre métabolisme.
Si vous prenez ce liquide sur une période prolongée, la perte de poids sera efficace.
6- Graines de fenouil
Le fenouil réduit l’appétit.
Faites bouillir entre 6 à 8 graines de fenouil dans une tasse d’eau pendant quelques minutes, puis retirez les graines de l’eau.
Buvez ce liquide quotidiennement en matinée lorsque vous êtes à jeun. Cela réduira votre envie de manger.
7- Vinaigre de cidre de pommes
Avant d’aller au lit, prenez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pommes, et ce, quotidiennement.
Cela vous aidera à brûler efficacement les graisses de votre corps pendant que vous dormez.
8-Aliments faits maison
Mangez des aliments faits maison, car ils contiennent moins de graisses et d’huiles que la nourriture préparée dans les restaurants.
Mangez beaucoup de légumes verts et de fruits. Cela vous aidera à lutter contre l’obésité.
9- Miel et poivre
Mélangez une cuillère à café de miel, deux cuillères à café de jus de citron et une pincée de poivre dans un verre d’eau.
Buvez ce liquide tous les matins lorsque votre estomac est vide.
Grâce à ce mélange, vous n’aurez jamais tendance à prendre du poids.
10- Thé épicé
Les épices aident à réduire le poids efficacement et naturellement.
Mélangez deux à trois morceaux de gingembre, de poivre noir, de cardamome, de cannelle et de clous de girofle à votre thé vert.
Consommez ce thé épicé deux à trois fois par jour afin d’obtenir des résultats efficaces après un mois.
11- Feuilles de curry
Mangez 10 à 12 feuilles de curry chaque matin lorsque vous avez l’estomac vide.
Pour ce faire, vous devez mâcher les feuilles soigneusement et boire son jus.
Faites cela pendant trois à quatre mois.
Vous pourriez constater une perte de poids corporelle considérable.
12-Fruits et légumes
Mangez des légumes verts, des tomates et des carottes quotidiennement.
Manger une salade de tomates pour le petit déjeuner tous les matins vous aidera à réduire efficacement votre poids.
Augmentez votre consommation de fruits et de légumes.
Optez pour des aliments faibles en calories qui aideront à remplir votre estomac rapidement.
13- Jujube dans l’eau
Trempez une poignée de feuilles de jujubier dans une tasse d’eau pendant une nuit.
Buvez cette eau le lendemain matin pendant que votre estomac est vide.
Buvez ce liquide chaque jour pendant plus d’un mois afin d’avoir des résultats.
14- Eleusine
L’éleusine doit faire partie de votre régime quotidien.
C’est l’aliment idéal pour traiter l’obésité.
Il aide à digérer lentement.
Les hydrates de carbone auront ainsi le temps d’être absorbés dans votre corps, ce qui vous empêchera d’être obèse.
15-Exercice physique
La marche rapide est l’une des meilleures façons de réduire l’obésité et de maintenir un corps sain.
S’exercer au gymnase pendant environ 30 à 45 minutes de quatre à cinq jours par semaine vous aidera à réduire votre surpoids, si vous avez une alimentation saine.
