4 combinaisons d’aliments bénéfiques pour votre santé

La combinaison de certains aliments est très bénéfique pour notre santé. En voici quelques-unes intéressantes si elles sont suivies 2 fois par semaine.

Thé vert et citron : Lorsqu’on ajoute du citron à notre thé vert, nous multiplions par 5 les bienfaits de cette boisson. Elle se révèle également efficace pour la perte du poids.

Poivron et artichaut : La combinaison de ces 2 aliments est riche en fer et en vitamine C excellents pour notre corps.

Chocolat noir et pomme : les pommes sont riches en quercitrines, un anti inflammatoire nécessaire pour la santé du cœur. Le chocolat noir contient des antioxydants appelés aussi flavonoïdes. La combinaison de ces 2 aliments améliore la circulation du sang et la santé du cœur en général.

Banane et yaourt : Cette combinaison crée du glucose et des acides aminés bons pour les muscles. Elle doit être prise après le sport ou après toute activité qui fait perdre de l’énergie. Manger un yaourt avec de la banane donne de l’énergie, accélère la relaxation des muscles et renforce la structure des cellules et des muscles.