7 Aliments qui améliorent la santé de votre vagin

A un moment ou un autre, toutes les femmes ont des problèmes de santé vaginale. Lorsqu’il s’agit de problèmes mineurs, la consommation de certains aliments peut vous aider à y remédier. Voici une liste d’aliments qui auront un impact positif sur la santé de votre vagin.

1-Le jus de canneberge
Le jus de canneberges est plein de composés acides qui combattent les mauvaises bactéries et aident à prévenir les infections urinaires. Privilégiez le jus de canneberges biologique sans sucre ajouté.

2- Le yaourt
La culture de bactéries contenue dans le yaourt permet de garder votre vagin en bonne santé. De plus, le yaourt aide à équilibrer le pH du vagin. Bien que tous les types de yaourt soient bénéfiques, optez préférablement pour un yaourt nature.

3- L’ail
L’ail a des propriétés antimicrobiennes et antifongiques. Vous pouvez le consommer cru, cuit ou sous forme de pilule. Cet aliment peut vous aider à vous débarrasser des infections à levures.

4- Le chocolat noir
Le chocolat noir est riche en flavonoïdes et en antioxydants. D’après des études, les femmes qui mangent une petite quantité de chocolat noir quotidiennement ont une meilleure santé sexuelle globale.

5- L’eau
Être bien hydraté est bénéfique pour votre corps tout entier, incluant votre vagin.

6- Les fruits et les légumes frais
Consommer des fruits et des légumes améliore l’apparence de votre peau, réduit les crampes menstruelles et vous donne un orgasme plus facilement. Assurez-vous d’avoir une alimentation riche en vitamines et en minéraux, de consommer des légumes verts à feuilles ainsi que de prendre beaucoup de vitamine B6 et de potassium.

7- Noix et graines
Les graines et les noix sont riches en vitamine E, ce qui prévient la sécheresse du vagin ainsi que des huiles naturelles. En ce qui concerne les amandes et les graines de citrouille, elles sont riches en zinc, ce qui permet de lutter contre les démangeaisons et de réguler le cycle menstruel.