Pourquoi vous ne devriez plus poser votre téléphone sur la table ?
Poser son smartphone sur la table à côté de soi paraît être la chose le geste le plus anodin qui soit. Pour autant, cela a des conséquences néfastes et ce, surtout lorsque l'on est au travail. C'est ce que révèlent les résultats d'une étude américaine qui explique pourquoi il est plutôt recommandé de poser cet appareil loin de soi.
Nous préférons toujours avoir nos smartphones à côté de nous. Seulement, cela a une énorme influence sur nos performances cérébrales, comme l’a constaté Adrian F. Ward dans une étude de l’université du Texas. Cette recherche a été menée sur 800 sujets dans le cadre de deux expériences afin de déterminer comment l’emplacement du smartphone peut influencer les performances de notre cerveau. Un groupe a posé son téléphone sur la table tandis qu’un autre a mis son téléphone dans sa poche. Un autre panel avait placé son smartphone dans une autre pièce.
Poser le téléphone portable sur la table –
Mieux vaut placer le smartphone dans une autre pièce
Les résultats ont été surprenants car ils suggèrent que la seule présence du téléphone portable entraîne une diminution des performances cognitives ainsi qu’une altération des performances cérébrales. Cela a été prouvé même si les personnes testées savaient qu’elles étaient censées consacrer toute leur attention au test.
Les personnes qui ont laissé leur téléphone portable dans une autre pièce sont celles qui ont le mieux réussi. Pour les participants qui ont posé leur téléphone sur la table, le fait que le smartphone soit allumé ou éteint n’influait aucunement les résultats. La position de l’écran n’a pas non plus joué de rôle déterminant. Même si la personne n’utilisait pas le téléphone portable, la simple présence de l’appareil suffisait pour influencer l’attention et réduire ainsi les performances cognitives.
Femme qui travaille avec le téléphone à coté –
Une baisse de concentration
« Nous observons une tendance qui suggère que lorsque le téléphone portable devient visible pour les participants, leur capacité cognitive diminue », a déclaré Ward dans un communiqué. « Vous ne pensez pas consciemment à votre smartphone, mais l’état d’esprit dont vous avez besoin pour ne pas y penser utilise vos ressources cognitives limitées » poursuit Ward. Selon lui, les capacités cérébrales sont ainsi massivement réduites lorsque nous avons notre téléphone portable à proximité. Mais ce n’est pas parce que les personnes recevaient des notifications sur leur téléphone qu’elles étaient distraites. « La simple présence de leur smartphone suffisait à réduire leurs capacités cognitives » explique Ward.
Poser le téléphone sur la table.
Daniel Oppenheimer, professeur de psychologie à l’université de Californie, a déjà étudié cette modification de la capacité de concentration pour d’autres objets. « Nous savons que beaucoup de gens sont accros à leur téléphone. En ce sens, il n’est pas si surprenant qu’un appareil visible à proximité représenterait une charge pour les ressources intellectuelles. Mais cette étude est la première à démontrer effectivement cet effet. Compte tenu de la généralisation des téléphones portables dans la société moderne, cela a des implications importantes » a déclaré Oppenheimer à « The Atlantic ».
Vous penserez peut-être à cette étude lorsque vous voudrez poser votre téléphone portable sur la table pendant que vous faites une tâche importante. Si celui-ci n’est pas à portée de main, vous l’accomplirez certainement beaucoup plus rapidement.
